Čím viac naša doba pokrokuje vpred, tým je náchylnejšia k srdcovo cievnym ochoreniach a k postihnutiu ľudí infarktom. Viac inovatívneho tovaru, no viac času a zodpovednosti v práci, viac „sociálnych“ služieb, dvakrát viac byrokracie a dlhších rád, dokonalejšia a drahšia medicína, no čoraz horšie zdravotnícke služby a prístup k pacientom, čoraz viac áut, tým viac znečistené ovzdušie, čoraz viac fastfoodov a barov, tým nezdravší životný štýl, čím viac obchodov, tým menej zelene,… no takto by som mohol pokračovať, každopádne koniec tohto desaťročia je okrem technologických a ekonomických pokrokov známy aj kvôli čoraz vyššiemu výskytu civilizačných ochorení, medzi ktoré sa okrem
Banske
Ako sa zachovať, keď ste v aute počas záplavy?
Rada na začiatok, predtým ako budeme pokračovať: nikdy nepodceňujte plytké vody. Už šesť centimetrov vody môže prispieť k poruche riadenia a viac môže spôsobiť úplné pokazenie vozidla. Pozrite sa, hneď ako je auto obklopené vodou, nikdy nepanikárte. Nečakajte na to, aby povodeň stúpla na smrteľnú úroveň. Musíte mať na pamäti nasledujúce pokyny o tom, čo robiť v povodni, ak stále rastie okolo vášho auta: Buďte viditeľní. Nie, nemyslíme, že by ste mali ísť na strechu vášho auta a mávať rukami vo vzduchu. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zapnúť výstražné svetlomety. Nezaisťujte sa vnútri. Neverte tomu, že by vás bezpečnostný pás
Kvalitný sex bude zárukou
Nielen život spojený s prácou a povinnosťami sa niekedy stáva komplikovanejším, ale určité problémy so sebou prináša aj život sexuálny. Pritom je pravdepodobné, že tieto dva faktory na seba vzájomne pôsobia. Ak máme v „reálnom“ živote viac stresov a nervozity, môže sa to odzrkadliť nepriaznivým výkonom v sexuálnom živote a naopak, pokiaľ nám dlhšiu dobu chýba kvalitný sex, to sa zasa môže prejaviť nepriaznivým výkonom v „reálnom“ živote, teda v práci, vo vzťahoch s ľuďmi,… celkovej psychickej vyrovnanosti v bežnom fungovaní. Čo to ale znamená, absencia kvalitného sexu? Každý si pod tým možno predstaví niečo iné. Nemusí sa jednať o
Related articles
_2.jpg){kind=small}
Minimalizmus v oblečení sa vypláca
Mať veľké množstvo oblečenia je nie vždy úplne správne. Ženy, priznajme si, koľkokrát sme už stáli ráno pred preplnenou skriňou a uvažovali, čo si dáme na seba? Koľkokrát sme sa v obchode rozplývali nad toľkými vecami, ktoré sme si kúpili, ale oblečené sme ich mali maximálne raz? Prečo má žena neustálu potrebu niečo nakupovať, sledovať zľavy a odchádzať domov s plnými taškami? Pred časom som si aj ja uvedomila niečo, čo mi zmenilo pohľad na vec. Začala som sa zaujímať o minimalizmus aj v rámci obliekania sa a oblečenia. Poviem vám, že to stojí za to. Čo sa teda stane, keď prestanete bezhlavo nakupovať a uspokojíte sa s pár
Related articles
Pohodlná forma zábavy
Určite poznáte ten pocit, keď prídete v piatok večer z práca. Celý týždeň ste nemali na nič iné čas, len na prácu, bežné upratovanie, hygienu a spánok. Toto sa opakuje stále dokola a tak si poviete „STOP chcelo by to zmenu, cez víkend musím niekam ísť, lebo sa zbláznim.“ Lenže ako plynú dni a príde postupne piatok, ktorému bola prisľúbená zmena, vy si uvedomíte, že ste na nejaké vychádzky príliš unavení. Potom ste nešťastní, pretože je všetko znova po starom. Pokiaľ vás už teda nebaví každodenný život, môžete si ho skúsiť okoreniť televíznymi seriálmi. Znie to možno nudne, ale
Hobby sú základom šťastného života
Ak popri všetkých starostiach, neviete čo skôr, musíte si to lepšie zorganizovať. Nájdite si aspoň dva víkendy v mesiaci, alebo hodinku denne, kedy si môžete oddýchnuť od domácich prác a venujte sa sebe a tomu čo vás baví. Záhradka Ak bývate v dome a máte záhradku a dobrý vzťah k nej, zamerajte sa na ňu. Nájdite si hodinku denne a starajte sa o svoje kvietky, záhony či trávnik. Uvidíte ako vám to pomôže, zabudnete na všetky starosti a budete sa cítiť ako znovuzrodený. Taktiež práca na čerstvom vzduchu v súlade s prírodou má blahodárne účinky na vaše zdravie. Ak
Kilá dole rýchlo a účinne
Vždy som mala pocit, že som menejcenná. Neviem, prečo som to tak cítila, pretože som nikdy nebola vychovávaná tak, že som niečo menej ako ostatní ľudia. Ale proste, keď má človek nedostatok sebavedomia, musí sa to niekde prejaviť. A ja som teda nebola ten typ sebavedomej ženy, ktorá sa cíti dobre vo svojom tele. Keď som bola mladšia, bola som veľmi maličká a keď som bola staršia, zase som mala vyrážky. A keď môj vek už dosiahol maximum, vedela som, že budem mať problémy aj s váhou. Vtedy mi bolo jasné, že musím niečo urobiť. A že sa nesmiem ničím
Related articles
Populárne pracovné pozície od roku 2020
Je zaujímavé všimnúť si, ako sa spolu s rozvojom technológií a posunkami doby mení i význam, či skôr zastúpenie pracovných pozícií, ako aj ich docenenie. Nielen mzdou, ale i docenením spoločnosťou a dnešnou dobou celkovo. Chcem tým naznačiť, že opäť nastane doba, kedy sa vo väčšej miere dostanú do povedomia pracovné pozície, aké boli dodnes odsunuté tak trochu bokom a moc sa o nich nevravelo i napriek ich relatívne sympatickej podobe. Pár storočí dozadu sa cenili klasické a umelecké remeslá, v 20. storočí zasa poľnohospodárske no a vieme, že v 21. storočí opäť nastala zmena, v ktorej postupne ubúda atraktivita
Related articles
_1.jpg){kind=small}
Prelom vo vašej domácnosti
Pri rozhodnutiach, ktoré sa týkajú sťahovania, musí byť človek skutočne veľmi opatrný. Je veľmi ľahké skĺznuť do niečoho, čo sa vám v konečnom dôsledku nebude páčiť, čo pre vás bude znamenať len niečo otrasné, pretože nech sa deje čokoľvek, verte tomu, že pri nakupovaní rôznych doplnkov a spotrebičov do bytu sa to môže stať naozaj veľmi rýchlo. Ani si to nestihnete uvedomiť a je to realita, na ktorú ste sa predtým nepozerali. A asi nechcete, aby bol váš nový domov zaprataný zbytočnosťami ešte predtým, ako ste sa do neho nasťahovali, no nemáme pravdu? Preto musíte rozmýšľať a skutočne sa držať
Related articles
Chcete mať home office? Takto si ho môžete zariadiť
V posledných rokoch sa tento trend začína čoraz viac rozmáhať. Firmy to robia najmä preto, aby zmenšili kancelárske priestory, taktiež redukovať počty pracovných stolov a prijímať nových zamestnancov, ktorí z rozličných dôvodov nemôžu vykonávať prácu 5 dní v týždni počas celého roka. Má to naozaj praktické využitie, keďže zamestnanec takouto prácou ušetrí na doprave a nepochybne má tiché miesto, v ktorom môže vykonávať prácu, ktorú má. Nepôsobia naňho žiadne rušivé elementy. Keď sme v kancelárii, tak s nevyhneme ruchu, stresu a kolegom, ktorí behajú z jedného miesta na druhé. Ak si však poviete, že si nastavíte budík o hodinu neskôr, robíte chybu. Viacero štúdií dokazuje, že ranné vtáčatá, sú schopné